آقایان بالای ۶۵ سال و بانوان در سن بعد از یائسگی ، باید هوشیار باشند و بدانند که مصرف بیشتر لبنیات برای آنها الزامی است و می تواند از بسیاری از بیماری ها و سرطان ها جلوگیری کند. البته می توانید مکمل کلسیم به همراه قرص های ویتامین D هم مصرف کنند. مکمل های کلسیم اغلب در…
Read More